扁平苔藓的发病原因目前尚不清楚，因此难以完全预防。但是，以下措施可能有助于降低扁平苔藓的风险：

保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，戒烟限酒，适当参加体育锻炼，保持心情舒畅，避免过度劳累。

避免接触有害物质：避免接触可能引起过敏的物质，如化学物质、化妆品等。

注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免抓挠皮肤，避免使用刺激性的洗浴用品。

定期体检：定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。

治疗慢性疾病：对于患有慢性疾病的人，如糖尿病、高血压等，应积极治疗，以降低扁平苔藓的风险。

总之，扁平苔藓的预防需要综合考虑多种因素，建议采取健康的生活方式，避免接触有害物质，注意个人卫生，定期体检，及时治疗慢性疾病等措施，以降低扁平苔藓的风险。