以下是一些可能表明脱水的身体信号，供您参考：

持续感到口渴：脱水引起的第一个身体信号通常就是口渴。当你感到口渴时，说明你的身体已经开始失去水分。

尿液颜色深且气味刺鼻：当你失去水分，你的尿液颜色会变深，这就意味着你的肾脏正在艰难地通过更少的液体产生尿液。如果尿液还伴有明显的气味，那可能意味着你失去了太多的水分，肾脏无法正常运转。

感到疲劳或头晕：脱水会导致血液变得更加浓稠，降低循环到大脑和肌肉的氧气流量，导致你感到疲劳或头晕。

皮肤变得干燥、皱纹更深：皮肤是人类最大的器官之一，也需要水分来保持正常功能。如果你失去了足够的水分，你的皮肤就会变得干燥，产生更多的皱纹。

头痛：脱水会导致压力在脑部积聚，从而引起头痛。

如果你出现这些症状，建议尽快补充水分，可以在每小时喝 8 到 10 盎司的水，以帮助身体恢复正常水平。如果你怀疑自己正在经历脱水，请尽快就医，因为严重的脱水可能对健康造成威胁。