冻疮是由于暴露在寒冷环境下的皮肤和组织受损引起的。以下是一些可以帮助预防冻疮的方法：

保暖：穿上保暖的衣服和鞋子，特别是手套、耳套和袜子。在寒冷的季节里，注意保持身体末梢部位温暖。

保持皮肤湿润：经常涂抹润肤霜，以保持皮肤湿润，减少皮肤开裂的可能性。

避免长时间暴露在寒冷环境中：尽量减少在寒冷环境中滞留的时间，特别是在冷风中。如果需要在寒冷环境中活动，可以选择在中午阳光充足时进行。

增加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。

预防感染：如果冻疮引起了感染，需要及时使用抗生素药物治疗。

以上内容仅供参考，预防冻疮的方法因人而异，如果您遇到以上问题，建议咨询皮肤科医生。