如果准妈妈已经出现了早产的症状，如子宫收缩、羊水破裂等，那么以下措施可能有助于缓解症状：

休息：休息是缓解子宫收缩的一种有效方法。准妈妈可以选择卧床休息，减少活动量，避免站立或坐着。

饮食改变：一些饮食习惯可能会加剧子宫收缩，因此准妈妈可以避免摄入一些刺激性食物，如咖啡、茶、可乐等。

药物治疗：在医生的指导下，准妈妈可以使用宫缩抑制剂，以抑制子宫收缩。此外，医生也可能会给准妈妈开一些药物来缓解疼痛和不适。

温水浸泡：温水浸泡可以缓解身体的紧张和疼痛，同时也可以帮助放松子宫肌肉，缓解子宫收缩。

中医治疗：有些中医疗法，如针灸、推拿等，也可以缓解早产的症状。

需要注意的是，以上措施只能缓解症状，不能改变早产的结局。如果准妈妈已经出现了早产的症状，应该及时就医，同时积极和医生沟通，了解治疗方案和进展情况。