要预防男性不育症，可以采取以下措施：

避免接触有害物质：例如化学药物、重金属、辐射等，这些物质可能影响男性生殖系统的健康。

保持健康的生活方式：戒烟限酒，适当运动，保持健康的体重和饮食习惯，这些都有助于保持男性生殖系统的健康。

避免过度疲劳：过度疲劳可能影响男性生殖系统的功能，因此需要注意休息。

定期体检：定期进行男科体检，及时发现和治疗生殖系统的疾病，有助于预防男性不育症。

避免过度手淫：过度手淫可能导致男性生殖系统的损伤，因此需要避免过度手淫。

如果已经出现了男性不育症的症状，应该及时就医，并积极治疗，以避免病情加重。