斑秃的发病原因尚不十分清楚，但大概考虑和遗传、自身免疫、精神刺激、环境因素等因素有关。以下是一些预防斑秃的方法：

注意饮食：均衡饮食对于预防斑秃至关重要，特别是应该多吃富含维生素B、C、E和锌的食物，如肉类、蛋类、豆类、水果、蔬菜等。

积极锻炼身体：适量的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有助于预防斑秃。

控制压力：压力可能是导致斑秃的原因之一，所以需要控制工作和生活中的压力，保持心情愉快。

注意洗发：使用合适的洗发用品，不要频繁洗头，避免使用过热的水洗头，也不要频繁使用电吹风等电器。

避免对头发造成伤害：不要经常使用染发剂、烫发剂等，不要过度拉扯头发，也不要过度拧挤梳理头发。

此外，有过斑秃病史的患者或正在患斑秃的患者，尽量避免精神的焦虑紧张，避免压力这些不良情绪，有一些原发性疾病，例如甲状腺功能的这些疾病要积极地治疗。