咳嗽期间不要吃甜咸和辛辣刺激的食物，以免咳嗽加重。去咳化痰的食物有：

水果类：如秋梨、柑橘、柿子、枇杷、甘蔗等。这类水果具有清热解毒，生津润肺，化痰止咳的功效。大多直接生吃即可，像秋梨还可以蒸煮食用，洗净切块去核置入碗中，加入冰糖少许，蒸熟食用，亦有祛痰止咳之功效。也可以榨汁饮用，加入少许白砂糖或冰糖，效果更佳。

蔬菜类：茼蒿、竹笋、生姜、大蒜、白萝卜等，这些蔬菜均可以化痰止咳。白萝卜富含维生素，具有清热化痰、滋阴润燥的功效。生姜可以解毒、解表散寒、温中止呕、温肺止咳，可以做菜或炖汤食用。

其他：杏仁、无花果、九制陈皮等干果小吃，也有止咳化痰之功效，尤其是杏仁、陈皮可以入药，杏仁止咳平喘，陈皮理气化痰。

如果痰液较多或病情较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。