感冒初期可通过以下方法缓解症状：

多喝水：感冒初期病毒开始繁殖，人体免疫系统也开始作出反应，水分的摄入可以帮助身体排除毒素，增加免疫细胞的数量，缓解症状。

休息：让身体有足够的时间去对抗病毒，可以摆脱感冒早期的症状。

远离刺激性食物：如辛辣的食物、酒精、咖啡等，这些食物会刺激身体产生过多的酸性物质，使免疫系统受到负面的影响。

坚持适度的运动：运动有助于提高身体免疫能力，但要注意不要过度运动，过度运动可能会削弱身体对病毒的免疫力，加重感冒症状。

注意保暖：感冒初期身体会出现发热等症状，要注意保暖，避免感冒后期病情恶化。

需要注意的是，感冒初期症状较轻时可以通过上述方法缓解症状，但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，听从医生的治疗建议。