打呼噜可能是由肥胖、枕头不适、睡姿不当、疾病等原因引起的。以下是一些治疗打呼噜的方法：

调整睡姿：改变睡觉的姿势，由仰卧位改为侧卧，可以减轻打呼噜的症状。

挑选适宜的枕头：枕头软硬要适中，枕头的高度一般为10-15厘米，这样可以避免加重打鼾。

养成良好的生活习惯：平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。

减肥：肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。

手术治疗：打呼噜的患者多伴有会厌部肥大，可以通过手术部分切除来缓解打呼噜的症状。

药物治疗：目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。

呼吸机、阻鼾器治疗：睡眠时保证体内水分，睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。

如果打呼噜症状比较严重，建议及时前往正规医院进行治疗。