症状：胃胀、反酸、腹泻、腹痛，最易忽视的细节是烧心和排便习惯改变。

重点人群：任何人，尤其是有“老胃病”和慢性肠道疾病的人。

每年从夏转秋，都是胃肠“娇气”的时候，其抵抗力和适应性都会有所降低，比较常见的就是一些人的排便习惯发生改变，比如以前一天排便一次，现在一天两次；之前大便软硬适度，现在有些软甚至不成形。如果此时疏忽大意，不注意饮食和生活规律，很容易引发胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等，或使原来的胃病加重。现在，几乎每天门诊都会收治一些急性肠胃炎患者，他们的病因有时惊人地相似，只是前一晚喝过几瓶凉啤酒。

对于此时娇弱的肠胃，防止受凉是关键，患有慢性胃炎的人尤其要注意胃部保暖，夜里睡觉盖好被褥。注意饮食调养，规律饮食是第一要务，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，可以吃些面食或面汤。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。