症状：颈肩疼痛、胳膊发麻、头晕等，最易忽视的是“心脏难受”和反复落枕。

重点人群：办公室一族以及一切常坐在电脑前或书桌前的人。

每年的此时，康复科的就诊人群都几乎锁定颈椎病患者，可见，从炎热步入凉爽的时候，如不注意保暖，非常容易让颈椎中枪。之所以如此多的办公室人群感觉自己“躺着也中枪”，是因为平时总是长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈部肌肉韧带组织长期僵持，已然引起慢性劳损，一旦受凉，便有可能引发颈部血管痉挛或肌肉痉挛，或者诱发颈椎病复发。除人们已有所认识的颈肩疼痛、手臂发麻、头晕等症状预示颈椎病发作之外，反复落枕甚至在没有心脏病史的情况下感觉心脏部位不适，也有可能暗示颈椎生病了。

对于女士来说，一条别致的薄围巾就可以保护到颈椎，颈椎不好的男士可以多备几件高领衫。此外，还可以多做做扩胸仰头抻筋骨的动作。不过要提醒的是，椎动脉型颈椎病患者千万别乱摇脖子，这样不仅于病情无益，还可能造成晕厥。