脊髓型颈椎病平时要注意颈部保暖、适当颈部活动、有人保护下锻炼肢体及尽早手术治疗等。

脊髓型颈椎病的注意事项比较多，主要体现在以下几个方面：

1、 避免不恰当的牵引。不恰当的牵引和按摩极易加重脊髓损伤，严重者可能出现大小便障碍、高位瘫痪。

2.、避免外伤。如防止摔跤，开车或者乘车时避免急刹车，避免头部碰撞。

3.、改正不良姿势，减少劳损。定期锻炼颈部，减轻肌肉紧张度。

4.、选择合适枕头，睡觉时枕头不可过高或过低。

5、必须要避免长时间低头伏案工作，积极的进行颈部肌肉力量的训练，从而更好的保护颈椎，比如可以进行打羽毛球、放风筝或者是游泳锻炼。