热浪滚滚，尽量减少外出很重要。但也有一些人群属于易中暑人群，这些人群要格外留意自己的健康状况。

1、喝水少的人

水分补充不够，不利于身体排汗散热。但要注意的是特别热的时候不要喝冰水，可能影响胃肠和血管收缩。也不要一下猛灌水，不利吸收，更易中暑。

2、少出汗的人

先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡。

3、压力大、易怒的人

连续高温闷热天气，会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生负面影响，出现胸闷、心慌等问题。

4、心脏疾病患者

室内外温差过大，血管收缩、血压波动，可能诱发心脑血管问题，高血压、冠心病人群更需当心。

5、睡眠不足的人

排汗需良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时，通常心肺功能较差，会影响排汗。

6、肺功能不好的人

湿度大、气压低，对原本肺功能不好的人来说，可能加重哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。

7、偏胖的人

胖子皮下脂肪厚，比较不容易散热。

8、老年人

老年人循环功能减退，皮肤汗腺萎缩，机体更容易出现散热不畅。且老年人体内水分比年轻人少约1/3，更容易发生脱水。