由于人们的饮食不注意，因此患有慢性胆囊炎的人群越来越多，因此预防慢性胆囊炎，则成为人们的首要任务，那么如何预防慢性胆囊炎？胆囊炎大多与人们的不良习惯有关，一起通过下文来更好的了解下吧。

1、注意卫生

注意饮食的卫生，在饭前饭后要注意洗手，这样就可以避免寄生虫的感染，从而会减少胆囊炎的发生，能够起到预防胆囊炎的效果。

2、休息规律

只有休息规律的人免疫力才会正常，如果长期压力过大或者是熬夜的话，就会导致人体的免疫力下降，从而更容易患病。

3、均衡饮食

无论是暴饮暴食还是经常不吃饭，都会加重胆囊的工作量，从而会更容易导致胆囊炎的发生，因此，在日常饮食当中应当均衡饮食，尽量定时吃饭。

4、避免吃高脂肪高胆固醇的食物

因为高脂肪和高胆固醇会促进胆汁的分泌，更容易引起胆囊炎。

秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。已经证明有胆结石的人，要及时治疗，避免引起胆囊发炎。