年纪轻轻掉头发，可能是由于遗传、缺乏营养、不良生活习惯等原因引起的。如果是由于遗传造成的，一般情况下没有太好的解决办法，可通过植发的方式补充发量。如果是由于缺乏营养造成的，建议在日常饮食当中适当补充。如果是不良生活习惯、原因引起的建议做到早睡早起，避免熬夜。

年轻人在出现掉头发之后，要注意头皮的健康，饮食要做到清淡不油腻，如果头部皮肤长时间的出油，也可能会导致脱发的现象。一般情况下年轻人比较喜欢吃油炸类不健康食物，长时间的食用也可能会导致掉发。

掉发其实也是一种正常的生理现象。

毛发的生长具有周期性，可分为生长期、退行期及休止期。

当头发生长到一定时间，就会进入“老年期”，也就是退行期。此时，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不再增长，且变得松动，易于脱落。

而进入休止期，头发的毛囊下部完全萎缩，毛发脱落。

一般来说，一个正常成人约有10万根头发，每天脱落50～100根属于正常范围内。

有朋友可能会问了：听起来也不少啊，天天掉这么多头发，会不会秃啊？

如果处于上边说的范围内，就不用担心会变秃。

因为处于生长期的毛发约占全部毛发的85％，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

而很多老年人头发稀疏，但顶额部先秃，这与其内分泌因素有关。

所以，只要你的头发没有比之前稀疏，就不需要太过担心。

但是，如果发现自己的头发和以前相比明显稀疏了，可以到正规正规的皮肤科就诊，请医生帮忙判断是否有病理性的原因。

此外，想要保护好头皮绿化，得改掉一些坏习惯，如经常吃油腻的食物、熬夜、频繁烫发染发等。