月经推迟4天主要是因为内分泌紊乱引起的，或者有可能是不良的生活规律引起的。月经推迟4天是属于比较常见的生理现象，可以不用进行特殊治疗，平时注意多休息，保持良好心态，做好腹部保暖，防止着凉，饮食中注意多补充营养，可以多吃一些含有维生素的食物。