感冒是一种常见的疾病，在感冒期间，要避免食用一些不利于病情恢复的食物，如如鸡蛋、辛辣刺激食物、油腻的荤菜、特别寒凉的食物等，感冒患者可以适量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、苹果、香蕉等，不仅能补充多种维生素和无机盐，而且还具有祛痰、去火、通便等功效。