你好，你所说的一咳嗦就尿裤子的现象，是憋尿肌松弛造成的，有一部分是尿道炎症引起的，也有这种现象出现。日常生活中，可以适当的练习收紧肛门，可以提到锻炼，后部肌肉和膀胱肌肉作用。对您所出现的尿裤子现象应该有所帮助。输光运动对女性收紧阴道也有一定的好处。