长期手淫会导致早泄，需要注意以下几点：
1. 避免频繁手淫：频繁手淫会导致阴茎过度刺激，引起早泄。建议减少手淫频率，保持适度。
2. 按摩阴茎：适当按摩阴茎可以调节活血、强化阴茎神经，有助于治疗早泄。
3. 均衡饮食：饮食要均衡，多食用富含蛋白质、锌、维生素E等有助于性功能的食物，如海鲜、瘦肉、坚果等。
4. 锻炼身体：适当的运动能改善生理功能，增强身体素质，缓解精神压力。
5. 注意休息：长期工作紧张易导致精神失衡，而睡眠可以放松神经，缓解精神压力。
总之，早泄对男性的健康及生活质量都有较大的影响，需要积极治疗。除了注意以上几点，若情况比较严重，建议及时到医院就诊，接受合理的治疗。