食物只起到改善体质，促进人体发育的作用，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、坚果类的食物都有健胸的效果；葡萄、西柚、及蕃茄等含维他命c的食物可以防止胸部变形，而对丰胸一般是不起作用的。一般会觉得可以靠饮食丰胸其实是没有科学依据的，甚至可能因为补充过多的激素而对身体有其他不良的影响，若真的想达到丰胸的效果可以考虑采用假体隆胸、脂肪移植、按摩、锻炼等几种方法达到乳房修饰的效果。